Linda Guldberg Winding og Peter Winding

Bogen ‘Fra stress til tilfreds’ præsenterer en let måde at forstå stress og tankernes rolle i vores liv. Præmissen er enkel: Stress kommer ikke fra de ydre omstændigheder, men fra vores egen tænkning omkring det, vi står i. Det er ikke arbejdet, chefen eller de mange ting, vi skal nå, der skaber stress. Gennem interviews med fjorten vidt forskellige mennesker peger forfatterne på, at det er vores tanker om disse faktorer, der skaber stress.

 Denne bog præsenterer en helt anden forståelse af stress end den gængse. Forfatterne vender psykologien på hovedet, og hvis du tør være åben for en ny, let og meget anvendelig måde at forstå stress på, så er bogen for dig. Vi har selv oplevet, hvor effektfuld og nænsom en tilgang, det er. Og selvom det måske lyder for let, når du læser bogen, så virker det for alle, som tør være nysgerrige.

 Bogen bygger på forståelsen De tre principper. Disse principper er fundamentet for alle menneskers oplevelser. Uden dem ville vi ikke kunne opleve noget som helst. Det er først, når vi tænker en tanke, at vi oplever den og kan have en følelse omkring den. Denne bog er en invitation til at udforske, hvordan en ændret forståelse af vores tanker kan transformere vores oplevelse af stress og frigøre os fra dens greb.

Fra forordet:

“Fra stress til tilfreds er en enkel, let og ligetil bog, men tag ikke fejl. Budskabet er potentielt livsforandrende. Den peger på noget helt simpelt, men også grundlæggende om vores menneskelige design: Vi kan tænke os selv stressede.

Vi har traditionelt været skolet i at tænke, at stress kommer udefra – eller i hvert fald delvist udefra, så det er blevet en kulturel sandhed for de fleste af os. At få øje på, hvordan stress er tankeskabt, ændrer derfor radikalt på vores forståelse af, hvad der skaber stress. Det flytter fokus fra, at vi skal have styr på alle livsfaktorer til, at vi skal forstå tankens rolle. Det er så simpelt, at vi næsten kan have svært ved at tro på, at det er rigtigt. ’Fra stress til tilfreds’ vil hjælpe dig med at se, at det er muligt at reducere oplevelsen af stress i dit liv – og at vejen frem er at forstå, hvordan dit sind fungerer.”

 Anne Stærk Dickenson, autoriseret psykolog og specialist i psykoterapi, voksne